Mein Blog

Viele Raucherinnen und Raucher wissen sehr genau, dass ihnen das Rauchen nicht guttut. Sie kennen die gesundheitlichen Risiken, haben vielleicht schon mehrfach versucht aufzuhören und nehmen sich immer wieder vor: „Jetzt höre ich wirklich auf.“ Und trotzdem fällt es vielen ...

Viele Menschen fragen sich, warum manche emotionalen Muster – z. B. „Ich bin nicht gut genug“, „Ich darf keine Gefühle zeigen“ oder alte Ängste – trotz therapeutischer Gespräche und eigenem Bemühen bestehen bleiben. Die Antwort liegt oft tief im Unterbewusstsein ...

Viele Menschen verbinden Hypnose mit bestimmten Vorstellungen: Schlaf. Bewusstlosigkeit. Oder auch Kontrollverlust. Vielleicht tauchen Bilder aus Bühnenshows auf. Und die Frage, ob das wirklich seriös sein kann ...

Erfahren Sie hier mehr zu aktueller neurobiologischer Forschung: Wie Erfahrungen unser Nervensystem regulieren und wie Hypnose helfen kann ...

Mit „Schmerzfrei in Balance“ stelle ich ein neues psychotherapeutisches Unterstützungsangebot vor, das speziell zur Behandlung von chronischen Schmerzen entwickelt wurde. Es verbindet moderne hypnotherapeutische Verfahren mit achtsamkeitsorientierten Elementen, inneren Ressourcen und einem tiefen Verständnis für die individuellen Muster, die Schmerz ...

In diesem Artikel erhalten Sie einen wissenschaftlich fundierten Überblick darüber, wie Hypnosetherapie wirkt und welchen Platz sie im Vergleich zu anderen psychotherapeutischen Verfahren einnimmt ...

Fast jeder kennt es: Eigentlich wollte man längst anfangen – mit dem Lernen, dem wichtigen Anruf, der Steuererklärung. Doch stattdessen räumt man die Küche auf, scrollt durch Social Media oder wartet auf den „richtigen Moment“ ...

Sicherlich jeder hat schon mal die Erfahrung gemacht, dass das gelegentliche Auftreten körperlicher Beschwerden mit flüchtigen Befürchtungen einhergeht: „Und was, wenn nun etwas Schlimmes dahintersteckt?“ Doch den allermeisten gelingt es, derartige Gedanken rasch wieder zu kontrollieren – und tatsächlich bilden ...

Viele Menschen sehnen sich nach einer tiefen, liebevollen Beziehung – und dennoch scheitert die Partnerschaft immer wieder an denselben Mustern. Vielleicht kennen auch Sie dieses Gefühl: Sobald es ernst wird, wächst der innere Druck. Sie ziehen sich zurück oder verlieren ...

Ein konstantes Pfeifen, Rauschen, Summen oder Klopfen im Ohr – und das ohne äußere Geräuschquelle? Für viele Menschen ist Tinnitus ein täglicher Begleiter. Was für Außenstehende unsichtbar bleibt, bedeutet für Betroffene eine enorme Belastung: Die Konzentration leidet, der Schlaf wird ...

Viele Menschen sind unsicher, an wen sie sich wenden sollen, wenn sie psychische Unterstützung benötigen. Die Begriffe Psychologe, Psychotherapeut und Psychiater werden oft verwechselt, obwohl sie unterschiedliche Aufgaben und Qualifikationen haben. Deshalb soll hier eine Klarstellung erfolgen ...

Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen unserer Zeit. Sie rauben uns Energie, Freude und oft den Glauben an eine positive Zukunft. Doch es gibt gute Nachrichten: Hypnose bietet einen wissenschaftlich belegten, ganzheitlichen Ansatz, um depressive Symptome zu lindern und ...

Die Yager-Therapie – auch Yager-Code – ist eine moderne und sehr effektive Form von Hypnose. Sie wurde in den USA entwickelt von Dr. Edwin Yager, Psychologe und klinischer Professor für Psychiatrie an der University of Southern California. Er lehrte dort ...

Was tun, wenn Symptome wie Angst, Panik, Depression einfach nicht verschwinden wollen? Vielleicht haben Sie schon viel ausprobiert – Gespräche geführt, Ursachen gesucht, neue Verhaltensweisen ausprobiert – und trotzdem bleibt da etwas, das Sie blockiert. In meiner Arbeit mit analytischer ...

Eigentlich scheint es ja schwer vorstellbar, tief verankerte Blockaden aufzulösen, ohne dabei über das Problem sprechen zu müssen. Aber das Simpson Protocol ist eine moderne und effektive Methode der Hypnose, die genau dies ermöglicht. In diesem Beitrag erfahren Sie, was ...

Die Hypnose ist eine faszinierende und wirksame Methode, die in der modernen Psychotherapie immer mehr an Bedeutung gewinnt. Weniger bekannt ist, dass auch Sigmund Freud, der Begründer der Psychoanalyse, in den frühen Jahren seiner Karriere mit Hypnose arbeitete. Seine Erfahrungen ...

Zehn Mythen über Psychotherapie – und was wirklich stimmt. Psychotherapie – für viele ein geheimnisvolles Thema, das mit Vorurteilen und Missverständnissen behaftet ist. Gerade bei neuen oder weniger bekannten Methoden wie der analytischen Hypnosetherapie gibt es oft Unsicherheiten. Höchste Zeit, ...

Am 13. November 2024 durfte ich bei der Selbsthilfegruppe „Schmerzlos“ einen Vortrag zum Thema Schmerzlinderung mit Hypnose halten. Es war eine wunderbare Gelegenheit, über die Möglichkeiten dieser effektiven Methode zu sprechen und mit interessierten Menschen in den Austausch zu gehen ...

War dies Ihre Suchanfrage? Sind Sie also auf der Suche nach einem freien Therapieplatz in Göttingen? Die gute Nachricht: Behandlungsplätze sind in meiner Praxis für Psychotherapie und Hypnose derzeit verfügbar ...

Hypnose ist eine faszinierende therapeutische Technik, die es ermöglicht, die Aufmerksamkeit auf spezifische Gedanken oder Vorstellungen zu fokussieren, während gleichzeitig äußere und innere Störungen ausgeblendet werden. Dieser Zustand, oft als hypnotische Trance ...

Herzangst, auch als Herzphobie, Herzneurose oder Kardiophobie bezeichnet, ist eine Angststörung, bei der Betroffene davon überzeugt sind, an einer schweren Herzerkrankung zu leiden. Obwohl medizinische Untersuchungen ein gesundes Herz bestätigen, ...

Zwangsstörungen sind psychische Erkrankungen, die durch wiederkehrende unerwünschte Gedanken, Impulse oder Handlungen gekennzeichnet sind. Menschen, die an derartigen Zwängen leiden, erleben diese als stark belastend und störend, denn obwohl sie sich der Unsinnigkeit oder Irrationalität ...

Haben Sie Angst davor, sich zu übergeben? Wenn ja, könnten Sie an Emetophobie leiden (Angst vor dem Erbrechen). Emetophobie ist eine psychische Erkrankung, die durch eine übermäßige, irrationale Angst vor dem Erbrechen ...

Heute möchte ich mit Ihnen über den Film „Hypnotic“ sprechen. Als Expertin auf dem Gebiet der Hypnose beschäftigt mich natürlich die Darstellung dieses Themas in der Unterhaltungsindustrie und tatsächlich werde ich immer wieder von verunsicherten Patient:innen auf die Darstellung von ...

Hypnose hat ihre Wurzeln tatsächlich bereits in der Antike – sie wurde wohl im Rahmen von Ritualen und religiösen Zeremonien zur Erzeugung tranceähnlicher Zustände benutzt. Ihre moderne Form als wissenschaftliche und therapeutische Disziplin erreichte sie dann jedoch im Europa des ...

Einschlafprobleme, nächtliche Unruhe oder gar regelmäßige Alpträume – wenn Schlafstörungen Ihren Alltag beeinträchtigen, ist es Zeit, Hypnose als Lösung in Betracht zu ziehen. Denn mit Hypnose kann es möglich sein, bei Schlafproblemen jeder Art zu helfen und ich stehe Ihnen ...

Hier sind einige wichtige Schritte, die Sie beachten sollten: Recherche im Internet: Das Internet ist eine hervorragende Informationsquelle, um Hypnosetherapeuten in Ihrer Nähe zu finden. Achten Sie jedoch darauf, seriöse Quellen zu nutzen ...

Panik / Panikattacken sind keine leichte Bürde. Sie können das Leben auf vielfältige Weise belasten und Menschen in die Enge treiben. Doch es gibt Hoffnung – und diese Hoffnung heißt Hypnose. In diesem Beitrag werden wir genauer beleuchten, wie Hypnose ...

Die meisten Menschen überstehen eine Infektion mit dem Coronavirus innerhalb weniger Wochen ohne Folgen. Bei immerhin geschätzten 10-20% jedoch setzen sich Beschwerden über einen längeren Zeitraum fort. Von einem Long Covid-Syndrom spricht man nach einer Definition der WHO , wenn ...

Kennen Sie die Aufregung vor besonderen Anlässen, wenn Sie beispielsweise einen Vortrag halten sollen oder zu einem ersten Date gehen? Wahrscheinlich ja, denn eine gewisse Anspannung und Nervosität vor solchen sozialen Situationen ist zu erwarten und normal. Vermutlich werden Sie ...

Fast jede(r) kennt die manchmal aufkommende Sorge oder auch Angst davor, von einem nahestehenden, geliebten Menschen verlassen zu werden – und das ist auch normal. Den meisten gelingt es nämlich, mit solch beunruhigenden Gedanken angemessen und selbstsicher umzugehen ...

Migräne mit Hypnose nachhaltig bessern: Erfahren Sie mehr zu meinem Konzept. Psychotherapie & Hypnose Astrid Kukowski Göttingen ...

Der Begriff des Burnout ist heute weit verbreitet. Geprägt hat ihn der Psychologe und Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger im Jahr 1974. Auch wenn es bis heute keine allgemein anerkannte Definition gibt: Die wörtliche Übersetzung „Ausgebrannt-Sein“ trifft es ja gut: Gemeint ...

Dazu gibt es Hilfe in Göttingen. Eifersucht hat schon viele Beziehungen belastet und zerstört. Dabei ist es erst einmal menschlich und normal, hin und wieder ein wenig eifersüchtig zu sein, zeigt dies doch, dass der andere einem wichtig ist. Manchmal ...

Therapeutisches Klopfen, auch bezeichnet als Tapping und PEP (dies steht für Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie), stellt einen wichtigen, bereichernden Teil meines Behandlungsansatzes dar. Die Methode wurde von Dr. Michael Bohne in dieser Form entwickelt. Mit Hilfe von Klopfen lassen sich ...

Vielleicht fragen Sie sich, ob Hypnose überhaupt ein „seriöses“, wissenschaftlich anerkanntes Verfahren in der Schmerztherapie ist … Bitte lösen Sie sich zunächst von Vorstellungen, die eher etwas mit „Show-Hypnose“ zu tun haben, wie Sie sie eventuell aus dem Fernsehen kennen ...

Leiden Sie unter Prüfungsangst („Lampenfieber“)? Im Studium oder bei der Arbeit steht eine Präsentation an … Sie sollen vortragen …. Sie sind gut vorbereitet und kennen Ihren Beitrag genau … aber dann, gerade wenn es darauf ankommt, spüren Sie Zittern, ...

Vielleicht kennen auch Sie jemanden, der panische Angst vor Mäusen oder Spinnen hat? Eine solche intensive, übersteigerte und unangepasste Angst, die sich auf ganz bestimmte Situationen oder Objekte bezieht, bezeichnet man als spezifische (oder isolierte) Phobie. Eine solche Phobie kann ...