Ursachenorientierte Hypnose in Göttingen: effektiv und professionell
In meiner Praxis in Göttingen setze ich schwerpunktmäßig analytische Hypnose / Hypnoanalyse (oder auch: ursachenorientierte Hypnose) ein.
Analytische Hypnose:
Die Reise ins Unterbewusstsein
In unserem hektischen Alltag ist unser Unterbewusstsein oft der unerkannte Held im Hintergrund, der die Fäden zieht, ohne dass wir es merken. Wie eine automatisierte Videokamera zeichnet es alles auf, was für uns von emotionaler Bedeutung ist. Dabei hält es nicht nur Bilder und Erinnerungen fest, sondern auch die sinnlichen Eindrücke und Gefühle, die wir erleben. Doch was passiert, wenn unerwünschte Emotionen und körperliche Symptome unser Leben beeinflussen? Die Antwort liegt in der ursachenorientierten Hypnosetherapie.
Das automatisierte Unterbewusstsein
Denken Sie an Ihr Unterbewusstsein als einen unglaublich geschickten Regisseur, der Ihr Leben orchestriert. Es ist für all die Dinge verantwortlich, die Sie im Autopilot-Modus erledigen: Lesen, Autofahren, Gehen, Atmen und sogar Ihr Herzschlag. Darüber hinaus ist es ein wahrer Meister der Assoziationen, der mühelos und ohne zu zögern Verbindungen herstellt. Stellen Sie es sich vor wie ein komplexes Spinnennetz in Ihrem Kopf, in dem hunderte von Gedanken und Erlebnissen miteinander verknüpft sind.
Manchmal führt diese Verknüpfung zu unerwarteten Ergebnissen. Zum Beispiel kann eine an sich harmlose Situation aus der Kindheit, die mit Angst verbunden ist, mit einem emotional aufgeladenen Erlebnis aus dem Erwachsenenleben verknüpft werden. Und schon entsteht eine Flugangst, obwohl der Ursprung dieser Angst oft gar nichts mit dem Fliegen zu tun hat.
Hier ist ein Beispiel: Ein 42-jähriger Mann leidet an Flugangst. Durch die analytische Hypnose finden wir heraus, dass er mit 12 Jahren eine Achterbahnfahrt gemacht hat und panische Angst hatte, dass der Schutzbügel, der ihn festhalten sollte, nicht sicher ist. Im Flugzeug löst das Anlegen des Sicherheitsgurtes die gleiche Angst in ihm aus, und das Gefühl beim Abheben erinnert ihn an die Achterbahnfahrt. Unser Unterbewusstsein verknüpft diese Erlebnisse aufgrund ähnlicher Sinneseindrücke miteinander.
Die Macht der Regression in der Hypnosetherapie
In der Hypnosetherapie nutzen wir die Kraft der Regression, um diese emotionalen Verknüpfungen aufzuspüren und ins Bewusstsein zu holen. Hierbei geht es nicht darum, verborgene oder unbekannte Ereignisse zu finden. Oftmals erkennen Sie die Situationen wieder, ohne bewusst zu realisieren, dass sie unbewusst miteinander verknüpft sind und deshalb Stress oder sogar körperliche Symptome verursachen. Dies nennt man auch psychosomatische Reaktionen.
Wie genau ist der Ablauf?
Bevor wir in die Hypnose eintauchen, führen wir ein ausführliches Vorgespräch. Hierbei erfassen wir gemeinsam die belastenden Symptome oder Situationen und setzen klare Ziele für die Therapie. Außerdem klären wir mögliche Vorurteile und Ängste gegenüber der Hypnose. Die Vorstellung von Hypnose in den Medien, auf YouTube oder im Kino hat oft ein falsches Bild erzeugt. In Wirklichkeit befindet man sich im entspannten Wachzustand, mit geschlossenen Augen, weder schlafend noch willenlos. Sie hören alles, nehmen alles wahr, vergleichbar mit einem entspannten Zustand im Liegestuhl. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich nach innen, und Sie nehmen Ihre Gedanken und Gefühle intensiver wahr. In gewisser Weise sind Sie daher auch in Trance oder Hypnose, wenn Sie im Kino sitzen, Auto fahren oder anderen alltäglichen Tätigkeiten nachgehen.
Die Hypnoanalyse bietet die Möglichkeit, die Verbindung zwischen Vergangenheit und Gegenwart zu erkennen und aufzulösen. Es ist ein Weg, um unerwünschte Emotionen und körperliche Symptome zu verstehen und zu überwinden, indem man sich auf die tieferen Schichten des Unterbewusstseins begibt. Also, lassen Sie uns gemeinsam auf eine Reise in Ihr Inneres gehen und die Kraft der Hypnose nutzen, um positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.
Wofür hilft ursachenorientierte Hypnose (Hypnoanalyse)?
Hypnose als wissenschaftlich anerkanntes Verfahren kommt für die Behandlung einer Vielzahl von psychischen und psychosomatischen Leiden in Betracht.
Ursachenorientierte Hypnose kann bei unter anderem folgenden Problematiken effektiv eingesetzt werden:
- Depressionen
- Ängste und Panik
- Traumatische Erfahrungen
- Long Covid-Syndrom
- Psychosomatische Störungen
- Blockaden, Trauer, Burnout
- Selbstwertproblematik
- Chronische oder wiederkehrende Schmerzen, z.B. Fibromyalgie, Migräne
Yager-Code
Die Yager-Therapie – auch Yager-Code – ist eine moderne und sehr effektive Form von Hypnose. Sie wurde in den USA entwickelt von Dr. Edwin Yager, Psychologe und klinischer Professor für Psychiatrie an der University of Southern California. Er lehrte dort vierzig Jahre an der medizinischen Fakultät.
Eine hocheffektive, sanfte Therapiemethode
Die Wirksamkeit dieser Therapieform konnte für unterschiedliche Problembereiche, z.B. Angsterkrankungen, Phobien, psychosomatische Erkrankungen, Depressionen, und – besonders gut dokumentiert – chronische Schmerzen empirisch nachgewiesen werden.
In Deutschland ist diese Therapiemethode noch relativ neu und wenig bekannt. Sie erfreut sich allerdings zunehmender Beliebtheit und Anerkennung, nicht zuletzt aufgrund rascher Erfolge und Verbesserungen, sowohl bei seelischen als auch physischen Problemen.
Die Yager-Therapie ist als eigenständige Methode einsetzbar, lässt sich aber auch gut mit kognitiver Verhaltenstherapie, Hypnotherapie, sowie verschiedenen andere Therapieformen kombinieren.
Arbeiten mit der Intuition
Im unterbewussten Bereich unseres Geistes gibt es die Fähigkeit, zu argumentieren, logische Schlussfolgerungen zu ziehen und Entscheidungen zu treffen. Mit anderen Worten, es gibt die Fähigkeit zu „denken“. Beim Yager-Code wird mit speziellen Techniken genau diese innere „Denkfähigkeit“ genutzt, um Veränderung zu erreichen. Dabei ist der Patient stets bei Bewusstsein, ohne retraumatisiert zu werden.
Man stelle sich einfach vor, dass jede Erinnerung, jedes emotionale Ereignis, alle Denkmuster, jedes durchlebte Trauma wie ein Tagebucheintrag in unserer inneren Bibliothek (unserem neuronalen Netzwerk) gespeichert ist. Unser aktuelles Verhalten und unser Erleben werden bestimmt durch Erfahrungen aus früheren Lebenserfahrungen geprägt. Diese Einträge üben immer weiter ihren Einfluss aus, auch wenn darunter Fehlprägungen sind. Diese unter ungünstigen Bedingungen entstandenen Verknüpfungen sind es, die uns Probleme bereiten und Leid verursachen.
Mit Hilfe des Yager-Codes können genau diese „Fehlprägungen“ korrigiert werden. Diese Veränderungs-Prozesse laufen nicht bewusst wahrnehmbar und unterschwellig ab.
Die Veränderungen finden quasi im Hintergrund – im Unbewussten – statt und können so nachhaltig wirken.
Anwendungsbereiche
Unser Körper und Seele sind eine Einheit. Die Psyche hat einen Einfluss auf das körperliche Befinden und umgekehrt. Wenn also einer dieser Bereiche gestört ist, hat dies Auswirkungen auf die anderen Bereiche. In der Medizin beschäftigt sich das interdisziplinäre Forschungsgebiet der Psychoneuroimmunologie genau mit der Wechselwirkung zwischen Psyche, Nerven- und Immunsystem.
Die Yager-Therapie bietet die Möglichkeit sowohl psychische als auch körperliche Probleme zu behandeln:
- Psychische Probleme wie Ängste, Phobien, Depressionen, Zwänge, Süchte und andere
- Körperliche Beschwerden mit und ohne psychogenen Ursprung, wie chronische und akute Schmerzen, Allergien, Asthma, Migräne, Tinnitus, Neurodermitis, Psoriasis (Schuppenflechte), Reizdarm und weitere.
Wie bei jeder Psychotherapie ist auch hier eine vorherige medizinische Abklärung erforderlich.
Fragen und Antworten
Bin ich hypnotisierbar?
Generell ist jeder geistig gesunde Mensch hypnotisierbar, wenn er sich darauf einlassen möchte und die richtige Vorbereitung bekommt.
Warum funktioniert Hypnose eigentlich?
Durch den Entspannungszustand, der durch die Hypnose erreicht wird, können die Suggestionen, welche die gewünschte Veränderung herbeiführen sollen, in Ihrem Unterbewusstsein platziert und verankert werden.
Das hat für Sie den entscheidenden Vorteil, dass die im Alltagsbewusstsein vorhandenen Filter umgangen werden und somit eine Art „Neu-Programmierung“ im Unterbewusstsein erfolgt, während Sie den entspannten Zustand genießen können.
Wie fühlt sich Hypnose an?
Hypnose ist ein sehr entspannter Wohlfühlzustand, den Sie kennen, wenn Sie sich vielleicht tagsüber auf das Sofa legen und vor sich hin dösen.
Viele Menschen fühlen sich einfach nur ganz normal. Es gibt kein besonderes Hypnosegefühl.
Hat man während der Hypnose die Kontrolle über Körper und Geist?
Ja, immer und zu jeder Zeit. Sind sind zu jeder Zeit geistig hellwach und klar. Sie können sich bewegen und jederzeit bestimmen, ob und wann sie diesen Enstspannungszustand wieder beenden möchten.
Sie können die Augen jederzeit öffnen, dann ist die Hypnose vorbei-aber das würde ich Ihnen nicht empfehlen, weil so wirksame Veränderung verhindert wird.
Ist man während der Hypnose willenlos?
Nein, nicht willenlos, sondern einfach konzentriert und dabei restlos entspannt.
Sie werden keine Geheimnisse ausplaudern, die Sie nicht preisgeben möchten oder Dinge tun, die nicht Ihren moralischen Vorstellungen entsprechen.
Niemand kann Sie zwingen, Dinge zu tun, die Sie im Wachzustand ablehnen würden.
Anregungen werden nur übernommen, wenn Sie damit einverstanden sind. Es ist sehr wichtig, dass die gewünschten Veränderung dem eigenem Willen entsprechen und nicht dem Willen anderer Menschen (Partner, Kinder, Arzt, Hypnotiseur).
Hypnose ist Team-Arbeit und Kooperation. In diesem Zustand können Sie mithilfe ihres Unterbewusstseins große Veränderungen anstoßen.
Kann es passieren, dass man aus der Hypnose nicht wieder aufwacht?
Nein, das kann unter keinen Umständen passieren. Hypnose ist keine Bewusstlosigkeit, sondern einfach nur ein besonderer Entspannungszustand. Es ist daher nicht möglich, nicht wieder zu erwachen.
Wenn Sie die Augen öffnen, ist der Zustand beendet. Selbst wenn ich die Hypnose nicht beenden würde, würden Sie nach einiger Zeit in den normalen Bewusstseinszustand zurückkehren. Manch eine:r findet diesen Zustand jedoch so angenehm, dass er oder sie gerne hierin weiter verbleiben möchte. Für diesen Fall empfehle ich meine mp3-Selbsthypnose.
Dauer der Hypnosebehandlungen
Ich empfehle, nach dem Vorgespräch zunächst drei Hypnosen durchzuführen und dann nochmal zu schauen, wo wir stehen. Dies bedeutet nicht, dass das Problem nach drei Sitzungen gelöst ist, aber dann haben wir Informationen, wie Sie auf die Hypnose reagieren und wieviel wir noch arbeiten müssen.
Für die Anzahl der Sitzungen gilt das Laubhaufenprinzip: für einen kleinen Haufen muss man nur wenige Male laufen, für einen größeren entsprechend häufiger.
Wer darf nicht hypnotisiert werden?
Menschen mit
- hirnorganischen Erkrankungen, z.B. Demenz
- schweren Persönlichkeitsstörungen
- kürzlich erfolgtem Herzinfarkt, Schlaganfall oder Thrombose
- schweren psychischen Erkrankungen, wie z.B. Psychosen oder schweren Depressionen
- unzureichend eingestellter Epilepsie
- starkem Alkohol-, Drogenkonsum, Medikamentenmissbrauch
- akuten oder chronischen Erkrankungen, die die Fähigkeit zur körperlichen Entspannung stark behindern.
Nicht alle diese Erkrankungen sprechen absolut gegen Hypnose – klären Sie dies im Zweifelsfall mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
Was kostet eine Hypnose-Sitzung?
Informationen zu meinen Honoraren finden Sie hier.
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