Therapeutisches Klopfen / Tapping / PEP in Göttingen –

Therapeutisches Klopfen, auch bezeichnet als Tapping und PEP (dies steht für Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie), stellt einen wichtigen, bereichernden Teil meines Behandlungsansatzes dar. Die Methode wurde von Dr. Michael Bohne in dieser Form entwickelt. Mit Hilfe von Klopfen lassen sich Gefühle regulieren, anstatt von ihnen überwältigt zu werden, und Ängste und innere Blockaden überwinden. Dies ermöglicht, an Selbstsicherheit zu gewinnen und zur Entspannung zu finden. Ich bin von Dr. Bohne als PEP-Therapeutin ausgebildet worden. Der große Vorteil: Sie lernen von mir, wie Sie therapeutisches Klopfen eigenständig und in unterschiedlichen Situationen hilfebringend einsetzen – eine effektive Technik zur Selbsthilfe.

PEP kann bei vielfältigen Problemen wie insbesondere Angst, Panik, Blockaden, Selbstunsicherheit, Stresserleben und Anspannung wie auch psychosomatisch mitbedingten Schmerzen als Element in die Therapie integriert werden und erweist sich als oft überraschend wirksam.

Vielleicht fragen Sie sich, wie das funktionieren kann, und ob es sich wirklich um eine seriöse Methode handelt? Das kann ich Ihnen versichern und Folgendes dazu erklären: Zwar lässt sich Reden nach wie vor als Königsdisziplin in der Psychotherapie betrachten, jedoch lassen sich Menschen in Situationen starker emotionaler Aktivierung, z.B. bei Angst, Traurigkeit oder Wut, auf verbaler Ebene manchmal nicht oder nur bedingt erreichen. Nun bestehen ja Gefühle zu einem wesentlichen Teil aus Körperwahrnehmungen – da ist es eigentlich naheliegend, den Körper in die Verarbeitung belastender Emotionen einzubeziehen. Hier kommt PEP zum Einsatz: Eine Stimulation des Körpers wirkt auf das Gefühlssystem ein. Während die/der Patient*in an eine belastende Situation denkt, werden Klopfimpulse über die Haut gesetzt. Da das Gehirn nun mit zwei starken, nicht miteinander vereinbaren Reizen zur gleichen Zeit konfrontiert wird, wird der beeinflussbare Reiz – die starke Emotion – nach unten reguliert. Häufig setzt die Wirkung schon nach wenigen Minuten ein. Mit diesem Ansatz ist es möglich, Emotionen zu regulieren und  gleichzeitig das Denken zu stärken, so dass wir Angst machende Gedanken neutralisieren und damit mehr Raum für Mut und Zuversicht schaffen. So kann eine Technik zum emotionalen Selbstmanagement erlernt werden.

In Studien haben sich überzeugende Belege für die hohe Wirksamkeit von Klopfen / PEP bei der Behandlung von u.a. Angststörungen, Traumata, Depressionen und auch einer Selbstwertproblematik ergeben. Die erste fMRT-Klopfstudie weltweit wurde an der Medizinischen Hochschule Hannover durchgeführt und ist bei BMC Neuroscience veröffentlicht. Ganz aktuell (Mai 2022) wurde eine weitere Studie veröffentlicht, die die Wirksamkeit von PEP in der Behandlung von Flugangst eindrucksvoll belegt. Für weitere Informationen verweise ich Sie gern auf die Homepage von Dr. Michael Bohne.

astrid kukowski heilpraktikerin für psychotherapie – Praxis für Psychotherapie & Hypnose Göttingen