Migräne alternativ / ohne Medikamente behandeln –

Erfahren Sie hier mehr über meinen Behandlungsansatz.

Einige Fakten vorweg: Migräne ist eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen. Etwa doppelt so viele Frauen (ca. 14%) wie Männer (ca. 7%) leiden hierunter – das ergibt Millionen von Betroffenen allein in Deutschland.

Typisch sind anfallsartig auftretende, pulsierende, oft (aber keineswegs immer) einseitige Kopfschmerzen, die hauptsächlich im Bereich von Stirn, Auge und Schläfe lokalisiert sind. Meistens wird der Schmerz durch Bewegung erheblich verschlimmert. Begleitet wird dies von oft ausgeprägten Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen sowie Licht-, Geräusch- oder auch Geruchsüberempfindlichkeit. Viele Betroffene sind so stark eingeschränkt, dass an eine normale Bewältigung des Alltags gar nicht zu denken ist. Meist wird der Rückzug in eine reizarme (ruhige, dunkle) Umgebung angestrebt. Migräneattacken dauern (unbehandelt) mindestens vier Stunden an, oft aber bis zu drei Tage.

Durch das in unregelmäßigen Abständen wiederkehrende Auftreten der Migräneepisoden über Jahre und Jahrzehnte wird die Lebensqualität oft sehr erheblich beeinträchtigt.

Bei manchen Patienten geht einem Migräneanfall eine Aura voraus, meist mit optischen (Sehstörungen) oder sensiblen Wahrnehmungsstörungen. Diese dauern etwa um die 15 – 30 Minuten, maximal eine Stunde an. 

Die meisten Betroffenen versuchen, den Migräneschmerz mit Medikamenten wie  Paracetamol, ASS, Ibuprofen oder spezifischer auch mit Triptanen zu lindern. Werden Schmerz- oder Migränemedikamente allerdings zu oft eingesetzt, können sie den Verlauf chronfizieren. Deshalb wird empfohlen, diese Medikamente nicht häufiger als an zehn Tagen im Monat einzunehmen. Wenn die Belastung durch Migräne zu hoch wird, kann zusätzlich auch eine vorbeugende Medikation eingesetzt werden, die über einen Zeitraum von 6-12 Monaten eingenommen wird mit dem Ziel, die Häufigkeit und Schwere der Attacken zu verringern. Nicht selten erweisen sich diese Therapien aber als entweder unzureichend wirksam oder schlecht verträglich. Eine alternative Behandlung ohne Medikamente kann für Sie ergänzend in Betracht kommen!

Wie kann die Behandlung mit Hypnose helfen?

Bei der Hypnosetherapie der Migräne empfiehlt sich ein sowohl ein symptom- als auch ursachenorientierter Ansatz, der auch die auslösenden und aufrechterhaltenden Faktoren mit einbezieht. 

Grundlegend kann man sich die Erkrankung als eine Art „mangelnder Filterung“ von Reizen vorstellen. Funktionieren diese Filter nicht richtig, führt der kontinuierliche Reizeinstrom dazu, dass das Gehirn ständig ein wenig zu viel arbeiten muss. Viele Betroffene erleben das tatsächlich so, dass sie nicht abschalten können, die Gedanken immer in Bewegung sind. Schließlich gerät das Nervensystem in einen Energiemangel. Der Migräneanfall kann so als Versuch des Körpers verstanden werden, durch ein konsequentes Schon- und Rückzugsverhalten wieder Energiereserven aufzubauen.  Migräneschmerz kann somit als Signal verstanden werde, sich um sich selbst zu kümmern. 

Die Hypnosetherapie kann helfen, diese Botschaft zu entschlüsseln – und so mit Hilfe des inneren Wissens zu dem zu kommen, was es wirklich braucht, um die Migräne dauerhaft zu überwinden. 

Die tiefe neuronale Entspannung während der Hypnose verschafft Entspannung, wo die Betroffenen  zuvor nur Anspannung, Angst und Verkrampfung erlebt haben. Um dies in den Alltag zu integrieren, vermittele ich die Selbsthypnose. Der/die Patient:in lernt anschließend, wie er diesen Zustand in der Selbsthypnose aktivieren kann. Die Erfahrung zeigt, dass die Methode der Selbsthypnose einen deutlich verbesserten Zugang zu den inneren Potenzialen mit der Fähigkeit zur Selbstregulation ermöglichen kann. 

Zusätzlich setze ich direkte sowie indirekte suggestive Interventionen ein, die eine Linderung der Symptomatik bis zur Schmerzunempfindlichkeit bewirken können. Diese werden im tiefen hypnotischen Zustand solange wiederholt, bis die Schmerzunempfindlichkeit hergestellt ist und anschließend mittels eines Codeworts fest im Unterbewusstsein verankert. 

astrid kukowski heilpraktikerin für psychotherapie – Praxis für Psychotherapie & Hypnose Göttingen