Verlustangst - die Angst, verlassen zu werden

Fast jede(r) kennt die manchmal aufkommende Sorge oder auch Angst davor, von einem nahestehenden, geliebten Menschen verlassen zu werden – und das ist auch normal. Den meisten gelingt es nämlich, mit solch beunruhigenden Gedanken angemessen und selbstsicher umzugehen.

Für manche Menschen stellt sich dies jedoch als Problem dar. Bei ihnen können Verlustängste eine anhaltende Belastung darstellen oder sogar übermächtig werden, so dass sie zu Konflikten führen und erhebliches Leiden verursachen. Dies gefährdet Beziehungen und Partnerschaften. Auch kann die Verlustangst so stark sein, dass sie von vornherein das Eingehen einer stabilen Bindung beeinträchtigt.

Was sind die Hintergründe von Verlustängsten? Meistens handelt es sich um prägende biographische Erfahrungen, die zu der unbewussten Überzeugung führen, nicht gut genug zu sein und deswegen abgelehnt oder gar verlassen zu werden. Meist haben die Betroffenen schon früh im Leben die Erfahrung gemacht, nur dann geliebt und anerkannt zu werden, wenn sie sich angepasst und ein erwünschtes Verhalten gezeigt haben.

Wenn dies verinnerlicht wird, werden auch noch im Erwachsenenleben unbewusste Verhaltensmuster befolgt, die dem Ziel dienen, keinesfalls vom Partner abgelehnt oder verlassen zu werden. Hierzu zählen:

• perfektionistisches Verhalten, Leistungsbereitschaft häufig bis weit über die eigenen Grenzen
• starkes Harmoniebedürfnis („es allen recht machen wollen“)
• ausgeprägtes Klammern,

andererseits aber auch

• Misstrauen und Kontrolle des Partners, Zweifel an der Treue des anderen, Eifersucht
• Eingehen von Bindungen, die nicht gut tun oder sogar schaden…..

Solche Verhaltensweisen mögen vielleicht kurzfristig erfolgreich sein – langfristig erweisen sie sich als problematisch. Um derartige Verlustängste zu überwinden und sich sicher, geliebt und geborgen zu fühlen, kann es es notwendig sein, die dahinterstehenden Gefühle aus der Vergangenheit aufzulösen – um so eine reife, glückliche Beziehung im Heute eingehen zu können.